Final de ano pra mim sempre é complicado, estressante, depressivo. Peguei minha revista de yoga hoje e logo na capa, duas matérias me interessaram muito:
1-Cure a sua vida - como recuperar a saúde física e emocional;
2-Mudanças no trabalho? Aproveite para se conhecer e viver melhor.
Comecei pela matéria 2, eis alguns trechos que destaco:
"Se mudanças repentinas no trabalho estão lhe estressando, tente usá-las como uma oportunidade para descobrir a verdade sobre quem você realmente é."
"A sua verdadeira identidade não depende do trabalho ou de realizações"
"É muito duro pessoas lutadoras entenderem que não temos de ser nada. Ser você mesmo é o suficiente."
As pessoas nos perguntam o que vamos ser quando crescermos. Daí já vamos construindo uma ideia de que somos a profissão que exercemos. Exemplo: "sou arquiteto", "sou professora".
"Para lidar com as mudanças é preciso aceitar as polaridades da vida, desenvolver intimidade com a complexidade. É preciso aprender o desapego. O sofrimento vem do apego. A dificuldade está justamente na mente de cada um de nós."
A respiração tem o poder de nos deixar centrados!
Nenhum trabalho, nenhuma situação pode durar para sempre.
No Budismo, há a teoria dos venenos mentais (ignorância, ira e avidez) e seus antídotos (sabedoria, compaixão e generosidade).
Tendemos a procurar felicidade e realização por meio do trabalho. Nossos objetivos giram em torno de coisas materiais.
No contexto do yoga, cada obstáculo ou problema em sua vida pode ser visto como apenas mais um passo em seu caminho espiritual.
Não devemos ficar presos aos altos e baixos momentos da vida.
Agora, os destaques da outra matéria:
"Passando por um problema de saúde ou emocional? Respire... Práticas e atitudes muito simples podem ser de grande ajuda."
O excesso de informação e a desconexão com a essência são propícios ao desequilíbrio que leva a doenças. A mente urbana recebe estímulos em excesso, não tem pausa nem ligação com os ritmos da natureza.
A doença acontece quando estamos fora de nosso estado natural. O natural do ser humano é estar integrado, sem conflitos, medos, desejos e apegos. Nosso estado natural é contentamento, é viver meditativamente.
Yoga leva ao autoconhecimento, mostra nossas limitações, necessidades e principalmente nossa essência, que é plenitude e cura.
Para o Yoga a doença fundamental do ser humano é sua confusão a respeito de si mesmo, sua identificação indevida com os papeis que representa e o sofrimento daí decorrente.
Prana é a energia presente em tudo que está vivo. É a respiração da alma e rege as emoções como entusiasmo, coragem e alegria. O volume de prana que circula no corpo determina o grau de vitalidade de cada indivíduo. Luzn e calor do sol, água, alimentos e o ar são fontes de prana. Medo faz com que o prana diminua; raiva o faz esquentar e se desequilibrar; apego diminui o ritmo do prana.
Yoga pode ser um excelente aliado no tratamento de transtornos de ansiedade e do humor.
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